10 tuhat sammu päevas – legend või sulatõde?
Tõsta käsi, kui oled kuulnud järgmist väidet: päevas peab kõndima…
Kardio kui kasulik sõltuvus
Cambridge’i sõnastik defineerib “kardiotreeningut” kui pulssi kergitavat aeroobset tegevust. Kardio…
Ma ei viitsi täna trenni minna ehk kuidas trenniväsimusest vabaneda
Kes meist ei oleks tundnud kord, et “pekki, ma ei…